生活中有一些人会出现中气不足的情况，中气不足会给我们带来很多困扰，而且中气不足的症状表现非常的明显，如果发现症状后，不及时的进行调理，对身体的健康危害更大。那么，人的中气不足可以按摩哪些穴位进行调理？今天小编就来为大家详细讲解。


　　一般来说，中气不足即脾胃之气虚弱、运化失职。症见面色黄而少华，唇淡或黯，食欲不振，食后腹胀，眩晕，声低，气短，倦怠乏力，便溏。为了帮助大家调理好身体，小编建议大家在生活中学会用按摩养生的方法调理，可以对身体的这三个穴位进行按摩：

　　首先，中气不足适合按合谷穴，这个穴位在虎口，在手背第1、第2掌骨之间。我们对这个穴位进行按摩可以有补气的作用，能够治疗气虚、脱证。合谷配合足三里能够补益中气，相当于补中益气汤的效果。

　　其次，中气不足适合按气海穴和关元穴。气海、关元为前丹田，后腰部的命门为后丹田，是任脉和督脉交会之处、元气汇聚的部位，尤其是养生要地。在按揉气海、关元之后结合按揉命门就可以补益元气，起到强身健体、延年益寿的作用。

　　最后，中气不足适合按足三里穴。这个穴位位于膝下3寸、小腿的前外侧。可以配合内关、中脘、上巨虚和下巨虚等穴。配合合谷可以升提中气，配合神阙可以回阳救逆。

　　友情提醒：中气不足的朋友在生活中一定要学会按摩上述介绍的三个穴位来调理身体，一定要坚持每天都按摩。另外，平时生活饮食也需要多加注意，多吃一些对身体健康有利的食物，如山药、番茄、香菇等。

　　上述内容就是小编为大家介绍的“人的中气不足可以按摩哪些穴位进行调理”，希望对大家有所帮助。另外中气不足的朋友在平时要注意忌烟、酒，忌辛辣刺激食物，忌生冷寒凉、坚固、粘滞不易消化食物，易伤脾胃。同时还需要坚持运动，锻炼肺部，加强血液循环，促进新陈代谢。