这个季节比较适合养生，尤其是饮食养生更需要注意，今天深圳按摩平台为大家推荐一种很好的养生美味小甜点，那就是山药红豆糕，下面我们一起来看看吧。


　　食材准备：

　　铁棍山药180g、红豆沙60g、大米粉(如果粘手，做手粉用。实际没有用到)70g、装饰草莓3颗、蜂蜜1勺

　　做法步骤：

　　1、准备食材。大米粉实际没用到不需要加入山药泥，只是做为沾手的手粉用。

　　2、山药盛盘，隔水大火蒸15分钟。

　　3、用筷子能扎透山药为好。一定要选用面山药啊。

　　4、趁热剥皮后取180g实用。

　　5、用勺子背碾成泥儿。铁棍山药绵软，很容易碾碎。

　　6、加一勺蜂蜜稀释山药泥。

　　7、山药泥分成6份，每份30g。

　　8、红豆沙分成6份，每份10g。

　　9、用手将山药整理成中心厚、边缘薄的圆片，包入豆沙，小心收拢口。

　　10、准备花模，上紧花片。

　　11、将胚子放入模具，按一按底部，使其紧实易脱模。

　　12、脱模。

　　13、全部做好。

　　14、准备装饰用草莓，洗净后竖着对切。

　　低脂蒸食小点心，健康吃起来，既美味又养生哦！