如今越来越多的人对于养生比较重视，例如排毒养颜对一个女性来说非常的重要，很多女性朋友想拥有一个光彩照人的面容，都会给自己进行一些养生，调养自己的身体状况，达到排毒养颜的功效。那么如何有效的排毒养颜这就成了重点关注的问题了，今天小编就来为大家介绍几款有助于排毒养颜的养生汤类。


　　平时经常加班的人，身体过度虚弱容易导致内火旺，长期下去会出现身体的各种疾病，如果想要摆脱这种现状，就需要采用有效的养生方法，喝一些排毒养颜的汤，帮助身体排毒增强免疫力：

　　排毒养颜汤：莲藕排骨汤

　　材料：莲藕、排骨、姜片、葱丝、香菜末、料酒、盐、鸡精、味精。

　　做法：将莲藕去皮、去藕节，洗净，切成厚片。猪排骨剁小块后洗净，锅中加入清水烧开，放入姜片、料酒，放入排骨烧沸，煮出血水，捞出洗净。汤锅添入高汤烧沸，加入莲藕、排骨，大火烧开转小火炖至熟烂；撒入葱丝、香菜末后出锅装碗。

　　排毒养颜汤：玉米排骨汤

　　材料：猪骨500克，玉米棒150克，胡萝卜100克，生姜10克，红枣10克，盐5克，味精1克，鸡精粉2克，绍酒2克，清汤适量。

　　做法：猪骨砍成块，玉米棒切成段，胡萝卜去皮切成块，生姜去皮切片，红枣洗净。锅内加水烧开时，投入猪骨，胡萝卜，用火煮透冲净。用瓦煲一个，投入猪骨，胡萝卜，玉米，生姜，红枣，注入清汤，绍酒，用小火煲1小时后，去掉姜，调入盐，味精，鸡精粉，再煲20分钟即可。

　　排毒养颜汤：白萝卜排骨汤

　　材料：排骨一斤，萝卜一个，生姜一块，盐，鸡精少许。

　　做法：排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了。萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐和鸡精出锅。

　　排毒养颜汤：淮山枸杞子排骨汤

　　材料：排骨400克，鸡脚5只，淮山150克，枸杞子50克，红枣10颗，元肉10颗。

　　做法：排骨洗干净，斩块，放入开水中煮片刻，拿出来用清水冲洗干净，沥干水，备用。鸡脚洗干净，放入开水中煮片刻，取出斩去趾甲，用清水冲洗干净；所有药材用清水洗净，沥干水，备用。清水1800ｍｌ放入汤煲里，待水滚后再将所有材料放入，以大火煮开，转为小火，再煮两个小时，放盐调味即可。

　　排毒养颜汤：冬瓜排骨汤

　　材料：排骨500ｇ斩段，冬瓜800ｇ切块，姜4片，小葱一把（打成结），料酒1大勺，盐、鸡精、水适量。

　　做法：排骨洗净控干，锅内水烧开，下排骨煮尽血水，捞出。沙锅中放适量水，放入排骨、姜片、葱结和料酒，大火烧开后，小火慢炖2小时。再投入冬瓜继续炖40－60分钟，直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞，反正也是好东东。调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。

　　排毒养颜汤：土豆排骨汤

　　材料：猪肉排骨一公斤、土豆4个、大葱2根、水6杯、大蒜4颗、生姜1块、酱油1勺、辣椒粉1勺、料酒1／2勺、精盐少许、胡椒粉少许。

　　做法：猪肉排骨最好选择背部的，切成适合吃的大小，在清水中浸泡一夜。在锅里倒入充分的水分，把排骨倒进去煮。大葱切成和土豆、排骨同样长短待用，大蒜剁成蒜泥，生姜剁成姜末待用。在锅中倒入充分的水，带猪肉排骨并没有完全熟透的时候，捞出并控掉水分。

　　将事先准备好的辣椒粉、蒜泥、生姜、酱油、料酒、精盐和胡椒粉倒在一处，搅拌均匀。在一只较大的锅中，倒入捞出来的排骨和土豆，在倒入事先准备好的排骨汤，当土豆煮熟，汤水缩减到一半时，改用小火，倒入事先准备好的佐料，继续炖煮。

　　排毒养颜汤：木瓜排骨汤

　　材料：排骨500克、木瓜半个（挑选比较生的那种木瓜）、葱姜适量、料酒适量、醋适量、盐少许。

　　做法：木瓜削皮，去籽，切大块；锅中放入姜丝、料酒，放入排骨，水开后撇去浮沫，煮3分钟捞出排骨，用热水冲净干净。砂锅中放水，放入排骨，葱、姜、料酒、少许醋，大火煮开，转小火继续煲一个半小时。放入木瓜块。继续煲三十至四十分钟，加少许盐调味即可。

　　小编认为，以上的这些排毒养颜汤一定合你的胃口，做法简单，材料好准备，对于女性朋友来说采用以上几种汤类进行滋补对身体是非常有益的。建议大家平时生活中遇到一些身体不适的症状时，首先想起的是饮食调养，然后改善不好的生活作息习惯，逐步调养身体健康，相信大家只要坚持养生，一定能拥有你心中理想的健康体质。