俗话说睡得香身体才好，经过一夜的睡眠，人体内水分流失得不到及时补充，并且肠胃进过一夜的消化产生气体，所以有些人早上醒来会觉得口干、口苦、口臭。这是正常现象，不一会就会自动消失。可有的人即使是在刷牙之后也会一整天觉得口干口苦，那么这个时候你就要当心了，可能是你的身体正在处于上火的状态。


　　一、肝火旺盛

　　如果肝火旺盛就会产生口干、口苦、口臭等症状。如果再伴有，目赤肿痛、眼屎增多或双目干涩、疲倦眼花、视物模糊的症状，以及出现蝉鸣或火车轰隆般的耳鸣。这就表明你的身体需要降火了。而火也分虚火和实火，需要区别对待。

　　1.白菊花茶

　　白菊味偏甘，有平肝明目、滋阴降火的功效，能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”，并且对心脑血管有保护作用。

　　2.苦丁茶

　　脾胃虚寒者慎服、经期女性、肠胃不好等不宜服用。初次喝苦丁茶的人，放一根苦丁茶叶就可以。长期服用再慢慢加量，以没有感觉到难受、没有腹泻发生为度，症状得到缓解就可以停止服用。

　　在清肝火的时候，切记饮食要清淡不可油腻，并且要减少烟酒。

　　二、心火旺

　　和肝火一样，心火也分为虚火和实火。

　　如果人出现心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红，口腔溃疡，此外还有口干、小便黄少、便秘等症状，那就是实火所致。而虚火通常表现为低热、盗汗、失眠等。

　　1.莲子心茶

　　适合心肝火旺、燥热不眠、心烦口渴、头晕头重、心悸失眠、目赤肿痛者，血压高者宜饮用。暑热季节最宜饮用；脾胃虚寒者忌用。此茶是传统的清心去火茶，有降血压、止烦渴、消暑热、改善睡眠的作用。

　　2.百合银耳莲子汤

　　适合阴虚内热、心烦气躁、失眠、心悸、健忘、精神恍惚、燥咳者。秋、冬季食用更佳；寒湿凝聚、肠滑泄泻者不宜多吃。

　　在祛除心火的时候，可以适当进行锻炼，保持身心愉悦，这样有利于身体恢复。

　　三、胃火旺

　　当出现牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘症状，往往是胃火旺盛的缘故。胃火，即胃火炽盛，属中医病症名，出现口干、口苦、有异味，就要考虑是不是胃火的问题了。

　　1五汁饮

　　选用新鲜梨子、荸荠、莲藕、芦根、麦冬。食材洗净、去皮、榨汁，然后，将五种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，后改小火煮30分钟即可。

　　最近天气炎热，人体容易出现上火的症状，当你早上醒来出现口苦、口干、口臭等症状，不妨试一试上面几种方法，保证你快速降火。