如今健康问题困扰着很多人，有些人需要补血，尤其是对于血虚之人尤为重要，因为血虚的人如果没有给身体补充足够的血量就会出现面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡、脉细无力、妇女月经量少、衍期甚至经闭等症状。生活中，需要补血的人大多为女性，因为每个月总有那么几天会大出血。今天小编就来为大家详解讲解养生中的补血养颜的小妙招，帮助大家调理身体。


　　对于女性来说，如果补血养颜功课做不好，黄脸婆就会找上门哦。一直强调女性补血的重要性，可是很多女性朋友对如何补血还是一知半解，其实补血并没有想象中那么复杂。其实生活中补血养颜的方法有很多，只是大家没有发现而已，今天为大家介绍的补血养颜的小妙招就是：喝茶。

　　1.参枣茶：需红枣5颗、西洋参1钱。将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟；也可将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。参枣茶能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。

　　2.红枣酒酿茶：需红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量。将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖，或将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。红枣酒酿茶可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　3.当归丹参茶：需丹参8-10克、当归8-10克。将所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约30-40分钟即可饮用。可以活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。

　　4.桂圆红枣茶：需红枣100克、桂圆50克。将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟；也可将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。桂圆红枣茶有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

　　5.芝麻红枣茶：需黑芝麻10克、红枣5枚、冰糖适量。把红枣、黑芝麻分别清洗干净，红枣去核，然后把去核红枣、黑芝麻、冰糖一起放进杯子里，倒入适量的沸水，盖好杯盖闷10分钟即可。

　　6.葡萄红枣茶：需红葡萄10克、红枣6枚、红茶适量。把红葡萄和红枣分别清洗干净，红枣去核，然后把红葡萄、红枣、红茶一起放到锅里，加入适量的水，煮10分钟即可。

　　7.红糖枸杞老姜茶：需红糖、枸杞、老姜适量。老姜本身就有趋冷保暖的作用，人们常常用姜汤来给自己补补身体。而这款红糖枸杞老姜茶的作用更是强大，不但可以补血活络筋骨，还能健脾暖胃、缓中止痛，促进新陈代谢，延缓衰老。

　　8.黑豆茶：需黑豆、苏木、红糖适量。把黑豆用净水洗干，然后放进锅里面，加上苏木和水，用小火炖熟后捞起苏木和黑豆，再放一些红糖，用汤匙搅拌至融化就可以饮用啦。黑豆茶是女生很好的活血养颜茶，但需要注意的是尿酸消化功能比较差的人不能饮用太多，要适而可止。

　　温馨提示：补血养颜对于女性朋友来说非常的重要，希望大家通过上述介绍，能够合理的采取以上的补血养颜方法对身体进行滋补，让自己容光焕发，显得更加的年轻靓丽。另外，我们在生活中要养成一个健康的生活方式，每天泡澡，每天午休，睡前梳头等方式，这样都能让人的气色越来越好。