随着年龄的增加，很多人的身体大不如前，年轻的时候身体素质好，做什么事情都没有顾虑。上年纪了身体各方面都不行了。很多人就想通过一些养生方法让自己显得更年轻，抗衰老就成了他们所要克服的重点难题了。今天深圳spa小编为大家推荐背部按摩法，帮助您的身体像年轻人一样健康，抵抗身体衰老。


　　以下这五个可以帮助人们减少衰老速度：

　　肺俞穴

　　肺部可以说是我们身体之中最重要的组织，也是唯一一个我们身体之中无法通过手术换掉的组织，所以保护肺部是十分重要的一件事情，而且保护肺部可以帮助我们更好的为身体输送氧气，防止我们的身体因为缺氧而出现早衰的现象！第三个胸椎的棘突，同样向着两边找1.5寸。

　　肾俞穴

　　肾主藏精，肾好则可以给人一个精气神蓬勃向上的感觉，肾不好，就会给人一个垂垂老矣的感觉。肾俞穴的取穴并不在胸椎之上，而是在腰部的腰椎附近，我们取穴肾俞，需要找到腰椎的第二个棘突，然后两边各找1。5寸，这里就是肾俞穴。

　　心俞穴

　　心俞穴可以帮助我们保护好心脏，使心脏一直都强健有力的跳动，能够成为我们对抗衰老的有力的后盾，那么心俞穴要如何取穴呢？其实心俞穴的取穴十分的简单，我们只需要找到第5胸椎，然后向旁边移动1.5寸，即一个半指宽的距离，这个部位就是心俞穴！

　　肝俞穴

　　肝俞穴是一个可以帮助我们保护好肝脏的穴位，在生活之中肝脏是一个可以帮助我们排出身体毒素的重要组织，如果肝脏不好，身体之中的毒素就无法完全的排除，就会导致身体衰老的速度大大的增加，拥有好的肝脏可以让人变的容颜焕发，红光满面。这个穴位在第9胸椎的棘突，然后同样是向旁边找1.5寸

　　脾俞穴

　　脾脏是帮助我们储存血液，制造血液的一个地方，在生活之中脾脏如果出现问题，血液也会出现问题，从而导致我们人的气色等等的身体外在表现出现问题，气血总是不好的人，衰老的速度就会特别的快，因此保护脾脏也是可以帮助我们对抗衰老的！这个穴位在第十一胸椎的棘突，然后向着旁边移动1.5寸。

　　对于这些穴位对我们身体的益处和穴位的找法，相信大家是有所了解的了，最后在给大家介绍一种按摩的手法：揉捏法。

　　拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形地向心方向推进的手法为揉捏法。具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢，能增加肌力和防治肌肉萎缩，缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳和活血散淤止痛等作用。多用于四肢、臀部等肌肉肥厚处，常与揉法交替使用。大家学会了后就赶紧实际运用一下，感受按揉这些穴位的真正功效吧。