很多人都喜欢吃红枣，相信大家都知道红枣的补血功效非常的好，日常生活中有很多人补血就会选用它，尤其是经期过后的女性，补血非红枣不可。红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，红枣对人的很多方面都有一定的滋补作用。


　　小编在此强调，红枣虽好，但是食用方法不会，会给身体健康带来一些危害：

　　1、红枣进补忌过量。红枣进食过多会产生腹泻并伤脾，发烧腹胀的人不宜食用，还有糖尿病的人不宜食用。对于在月经期的女性，吃多了会导致水湿积在体内，会加重水肿。建议红枣进补最好用水煮，不影响功效，也可以避免引起腹泻。

　　2、腐烂变质忌食用。大枣腐烂后会使微生物繁殖，枣中的果酸酶继续分解果胶产生亲胶酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐烂的枣，轻者可引起头晕，使眼睛受害，重则危及生命。

　　3、忌与维生素类同食。因为红枣中的某些物质会使维生素K分解破坏，会大大降低大枣的治疗功效，因此建议大家吃红枣滋补身体的时候注意不要与维生素类的食物一起吃。

　　4、服用退热药时忌食大枣。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，因此，在此期间忌食用大枣。

　　5、吃大枣要细嚼慢咽。红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。

　　6、吃红枣要喝适量的水。红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。

　　7、大枣不能和黄瓜萝卜一起吃。红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

　　温馨提示：大家在吃红枣前要注意给红枣清洗，不建议用普通的洗涤剂洗，会有危害身体健康的残留物在红枣上。洗红枣时不要浸泡过久，否则会六十一些维生素，降低了营养价值。红枣在贮藏期间，除了湿度过大会引起发酵变质和生霉腐烂以外，还应该注意防鼠。以上内容希望大家引起重视，正确食用红枣，滋补身体。