很多人不知道敲胆经是什么意思，今天小编就来跟大家聊聊敲胆经的相关知识。敲胆经其实就是通过刺激胆经，强迫胆汁分泌，从而提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需要的材料。还可以使胆经的活动速度加快，将大腿周边的垃圾排除体外，还可以增强人的免疫力等等。既然敲胆经好处那么多，是不是任何人都可以敲胆经调理身体呢？


　　胆经连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌。胆汁能够促进脂肪的消化吸收，促进脂溶性维生素的吸收，促进溶解胆固醇，防止脂肪在体内囤积，促进肠胃蠕动，抑制肠道细菌生长，对于人体健康有益。具体来说，敲胆经主要有以下几个方面的益处：

　　1、活气血、增强免疫力，敲胆经可以使胆经通畅，机体造血量增多，使气血活跃，阳气增强。能够让身体血液循环加速，代谢加快，免疫力增强，缓解身体疲劳，不易被疾病入侵。

　　2、减肥瘦腿。敲胆经可以减肥瘦腿。一般敲胆经是敲位于大腿外侧的胆经，经常敲可以使腿部胆经通畅，排毒顺畅，使腿部脂肪代谢加速，达到减肥瘦腿的目的。

　　3、调理脏腑气机。敲胆经可以调整脏腑的气机。熟话说肝胆相照，肝与胆的关系密切，敲打胆经能够条畅肝脏气机，使气机畅达，脏腑气机的升降就会趋于有序。

　　4、增强抵抗力。足少阳胆经是处于半表半里的，邪气侵犯人体往往会和正气在半表半里中进行抗争，这时人就会感觉到忽冷忽热。敲打胆经可以鼓舞人体正气，正气前，就能把邪气驱赶出去。因此敲胆经能够增强人体的抵抗力。

　　友情提醒：拍打胆经应该从臀部到膝关节这一段。手握空拳，用掌面一侧从臀部往下顺着气血的流向缓慢的拍打，知道膝关节处。两侧都要记得拍打。由于大腿肌肉较多，因此拍打必须用力，以每秒大约2下的节奏进行，才能有效的刺激穴位。

　　敲胆经需要注意，这些人不适合：敲胆经会使气血旺盛，如果原本就肝火旺盛，导致了便秘、长痘等症状，再继续敲胆经会使火气更旺，造成胆经火旺，对身体不好。因此肝火旺的人不适合敲胆经。另外还有孕妇不适合敲胆经，以免对腹中宝宝健康造成影响。

　　小编提醒大家，敲胆经在时间方面还有所讲究，一般来说晚上十一点以后不宜敲胆经调养身体，否则引起身体亢奋，影响睡眠质量，建议大家平时在敲胆经调理身体的时候，最好在白天进行。